BODY | MIND | HEART
Velkommen til MÅNE KLUB
En kvinde klub, hvor vi hylder og skaber dybere forbindelse til dét at være en cyklisk kvinde.
Som kvinde er det ofte kroppens ydre, der får opmærksomheden. I MÅNE KLUB får dit indre univers plads til at udfolde sig og vi går på opdagelse i vores indre årstider. Her kan du roligt stole på din intuition og læne dig ind i et søsterfællesskab af kvinder, der ligesom dig er nysgerrige efter at mærke, sanse, føle og være MERE.
Årsafslutning
22 November kl. 14.00- 19.30
Kære månesøster,
Det er igen blevet tid til at SAMLES.
Vi invitere ind til en vaske ægte ALKYMI dag for at runde året af.
Vi bevæger os med efterårets subtile invitation til at se indad og giver dig et blødt rum, hvor du har mulighed for at reflektere, marinere og åbne dig langsomt til din nye retning.
”Og som du ved: før noget nyt kan spire, må vi klippe de gamle, visne grene af stammen.”
I Måne Klub elsker vi at bruge have metaforer: Så hvilke blade er visnet og trænger til at blive beståret? Hvordan er jorden i øvrigt, som planten vokser i? Skal noget justeres? Hvad skal vande og næret, så der faktisk bliver plads til de grene der længes efter at vokse.
Det er ikke tid til at lære nyt i efterårssæsonen, men snare at skabe ro omkring dig, reflektere over året - hvad virkede og hvad må du lade dø?
Denne dag handler om, at skabe et ærligt og kærligt overblik og struktur, så du kan få ro i dit indre og læne dig ind i et langsommere tempo og vinteren.
________
PRAKTISK, så læs det igennem
Dit dagsretreat ser således ud:
- Ceremoniel Cacao landing i cirklen af medsøstre og cyklus tjek-in
- Somatisk bevægelse og pranayama
- Alkymi proces: Reflektion, struktur og overblik
- Saunaritual og afrunding
SNACKS
Vi sørger for lækre snacks og drikke til dig i løbet af dagen. Hvis du har brug for mere mad end det er du velkommen til selv at tage med.
MEDBRING
- 2x håndklæder til sauna
- Dejligt bevægelsesvenligt tøj. Tag evt. meget gerne en lun sweater med dig, da det kan være lidt småkoldt når vi sidder i cirkel.
- Notesbog og kuglepen til alkymi proces
- En kop til din cacao, så din kop kan minde dig om dine manifestationer efter MÅNE KLUB
INVESTERING
499 ,- dkk
Tilmelding sker ved MP overførsel til: 26147120 (Sophie Kirk)
OBS
Først til mølle. Vi har begrænset antal pladser
Denne cirkel vil måske blive faciliteret på engelsk, hvis der er engelsk talende deltagere med.
Kom som du er, præcis som du er på dagen, hvor end du er i din cyklus. Og husk: Der er intet du skal. Alt er invitationer og du må flyde ind og ud af programmet, som du har lyst til den dag.
Vi glæder os til at bruge dagen sammen med dig!
Kram
Sophie & Mathilde
Lokation: Iluma Yoga Studio på Ingemannsvej 3C, 1.sal. 1964 Frederiksberg
Dine holdledere
Vi startede MÅNE KLUB fordi vi selv manglede et rum hvor vi kunne samles som kvinder og reflektre over hvordan det FØLES at være i verdenen i dag. Vi er ikke eksperter, vi har ikke alle svarene og vi kommer ikke med en masse bedrevidende råd. Vi er med i klubben, som spillende holdledere.
-
Jeg har altid elsket at bevæge mig, om det er via dans, løb, pilates eller en håndbold kamp, så får det mig altid til stede i nuet. Både i kroppen, sindet og hjertet. Men det har været en lang proces for mig at vende bevægelse til noget nydelsesfuldt - fri for konkurrence, sammenligning og forventninger. Særligt Yoga og dans har været vigtige redskaber. Det giver mig rum til at mærke efter og jeg lærer mine reaktionsmønstre bedre at kende. Derfor elsker jeg også at undervise og dele de mange ritualer og teknikker yogaen har givet mig og ikke mindst skabe rum fri for forventninger og krav, men hvor alle versioner af dig er velkommen.” Jeg er til daglig UX designer og underviser i Somatic Yoga og Shake The Dust hos Rört. Bag mig har jeg flere uddannelser i yoga, dans, autentisk bevægelse samt cyklusformidling.
-
Jeg er opdraget lidt ligesom en dreng i en kvindekrop, så mit feminine har altid forsøgt at kalde mig hjem. Det er hårdt, at forblive hård og jeg længdes efter mere blødhed, ro, sensualitet og forbindelse. I starten vidste jeg ikke, hvad det var – det var bare en hvisken i mit øre, som jeg ikke kunne blive ved med at overhøre, så jeg begyndte at opsøge de fællesskaber, hvor jeg kunne få plads til at udfolde mig selv. Det viste sig at blive min livsvej.
Den rejse er jeg passioneret i, at hjælpe andre kvinder med at udfolde!
𓂀𓂀
Mathilde er cert. Traumeinformeret de-armouring kropsterapeut, sacred spaceholder for "feminine embodiment", saunagus mester og kombinerer håndværket med sin baggrund som danser, DJ og sexolog. Evigt nysgerrig på forskellige udtryksformer og en multipassioneret sjæl."Mit livsformål er rejsen hjem. At gå fra at overleve til rent faktisk aktivt og autentisk begynde at LEVE og virkelig tillade os selv, at TRIVES i det her vilde, rå og magiske liv vi nu engang er blevet givet."
Cyklussens Have
Alt begynder i vinterens stille jord.
På cyklusens første dag falder sneen som et tæppe af ro,
og under overfladen hviler frøene – små drømme, gamle længsler, nye spirer af håb.
Her i mørket næres de af stilheden, af blodets rytme, af jordens varme favn.
Så titter foråret frem.
Lyset vender tilbage, og spirerne bryder gennem mulden
ideen får form, hjertet får lyst til bevægelse.
Alt emmer af begyndelse, og vi følger med. Let, åben, fuld af livskraft.
Sommeren folder sig ud som et væld af farver.
Blomsterne står i fuldt flor, og vi stråler med dem
delende, elskende, levende i vores fulde udtryk.
Det er tiden, hvor vi står i midten af vores egen have,
strålende og modige.
Så kommer efteråret.
Frugterne modnes, og vi samler høsten ind
erfaringer, glæder, sandheder, vi har dyrket gennem sæsonen.
Når bladene begynder at falde, mærker vi taknemmeligheden,
og giver slip på det, der ikke længere skal med.
Alt, der falder, bliver til næring for næste vinter.
Og sådan drejer årstiderne i os
igen og igen, som en evig dans mellem hvile og vækst,
mellem mørke og blomstring.
Vi ser det omkring os og mærker det indeni
Testimonials fra tidligere cermonier
“Mit første møde med cacao-cirkel, dans og saunagus - viste sig at være præcis, hvad min krop havde brug for. Det var en sansende oplevelse, hvor dele af min krop fik lov at komme i fokus, hvor jeg blev mindede om, at jeg har en krop, en krop jeg nogle gange glemmer at lytte til, selvom den til tider næsten skriger på min opmærksom. At få lov at danse sig til den opmærksomhed, mens andre kroppe dansede forbi var befriende - jeg frygtede, at det ville føles dumt, at jeg ville grine, måske endda synes at det var latterligt, men det var kropsnært, det var fælleshed, det var forbindelse til mig selv. Den afsluttende del med saunagus var, som bølger af varm kærlighed, med dufte der aktiverede mit sanseapparat til at gå steder hen, steder jeg ikke har besøgt i mit indre længe, ikke som tanker, men som en kropslig opmærksom. Jeg ville ønske, at det kunne forklares, hvor fantastisk en oplevelse det var at deltage i cacao cirkel, dans og saunagus, men det kan det ikke, for du er nødt til at træde ind i det rum, give dig hen til det rum og lade dig falde ind i det fællesskab, som det bestå af.”
-Phd studerende, 33 år.
Playlister til dine indre årstider
Til MÅNE KLUB bruger vi musik og lyd som vores tredje spaceholder, derfor er hver playliste nøje sat sammen til lige netop den indre årstid vi fejre. Vi har samlet playlisterne her, så du kan bruge dem der hjemme.