BODY | MIND | HEART
Velkommen til MÅNE KLUB
En kvinde klub, hvor vi hylder og skaber dybere forbindelse til dét at være en cyklisk kvinde.
Som kvinde er det ofte kroppens ydre, der får opmærksomheden. I MÅNE KLUB får dit indre univers plads til at udfolde sig og vi går på opdagelse i vores indre årstider. Her kan du roligt stole på din intuition og læne dig ind i et søsterfællesskab af kvinder, der ligesom dig er nysgerrige efter at mærke, sanse, føle og være MERE.
Forårscirkel
21 Marts kl. 14.00-18.30
Lokation: Iluma Yoga Studio på Ingemannsvej 3C, 1.sal. 1964 Frederiksberg
Kære månesøster,
Vi samles den 21. marts til Forårsjævndøgn, nu er nat og dag lige lange, og vi vil i fællesskab byde lyset velkommen tilbage.
Det er tid til at lade vinterens hvilende frø bryde gennem overfladen. Nu skal de spire, finde deres retning og strække sig mod det voksende lys. Vi glæder os til at træde ind i foråret sammen med dig.
Programmet
Vi bevæger os gennem dagen i et roligt tempo. Alt er invitationer – du flyder ind og ud, som det føles rigtigt for dig.
Helligt Saunaritual: Guidet indre rejse med olier, soundscape og fortællinger. Inkluderer kolde dyp, nærende snacks og varme drikke
Cacaocirkel: Deling og samtale om "Det Indre Forår"
Shake the Dust: Vi skal have bevæget energien i kroppen og rystet det sidste af vinteren af
Refleksionsøvelser: Vi slutter dagen af med spørgsmål målrettet forår og dine manifestationer for den kommende tid
Praktisk Information
Investering: 499 kr
Tilmelding; MobilePay til 26147120 (Sophie Kirk)
Forplejning: Vi serverer lækre snacks og drikke i løbet af dagen
OBS: Begrænset antal pladser (først til mølle) for at sikre plads i saunaen og ro til hinandens delinger.
Huskeliste (Medbring selv)
2 håndklæder & klipklapper til saunaen.
Bevægelsesvenligt tøj (lag-på-lag anbefales).
Notesbog & kuglepen til dine refleksioner.
Din egen kop til cacao (som et anker for dine manifestationer efter MÅNE KLUB).
Kom som du er, præcis som du har det på dagen, og uanset hvor du er i din cyklus. Vi glæder os til at træde ind i foråret sammen med dig!
En dag dedikeret til dig, dit indre forår og lysets genkomst.
Forårskram,
Sophie & Mathilde 🌸
Dine holdledere
Vi startede MÅNE KLUB fordi vi selv manglede et rum hvor vi kunne samles som kvinder og reflektre over hvordan det FØLES at være i verdenen i dag. Vi er ikke eksperter, vi har ikke alle svarene og vi kommer ikke med en masse bedrevidende råd. Vi er med i klubben, som spillende holdledere.
-
Jeg har altid elsket at bevæge mig, om det er via dans, løb, pilates eller en håndbold kamp, så får det mig altid til stede i nuet. Både i kroppen, sindet og hjertet. Men det har været en lang proces for mig at vende bevægelse til noget nydelsesfuldt - fri for konkurrence, sammenligning og forventninger. Særligt Yoga og dans har været vigtige redskaber. Det giver mig rum til at mærke efter og jeg lærer mine reaktionsmønstre bedre at kende. Derfor elsker jeg også at undervise og dele de mange ritualer og teknikker yogaen har givet mig og ikke mindst skabe rum fri for forventninger og krav, men hvor alle versioner af dig er velkommen.” Jeg er til daglig UX designer og underviser i Somatic Yoga og Shake The Dust hos Rört. Bag mig har jeg flere uddannelser i yoga, dans, autentisk bevægelse samt cyklusformidling.
-
Jeg er opdraget lidt ligesom en dreng i en kvindekrop, så mit feminine har altid forsøgt at kalde mig hjem. Det er hårdt, at forblive hård og jeg længdes efter mere blødhed, ro, sensualitet og forbindelse. I starten vidste jeg ikke, hvad det var – det var bare en hvisken i mit øre, som jeg ikke kunne blive ved med at overhøre, så jeg begyndte at opsøge de fællesskaber, hvor jeg kunne få plads til at udfolde mig selv. Det viste sig at blive min livsvej.
Den rejse er jeg passioneret i, at hjælpe andre kvinder med at udfolde!
𓂀𓂀
Mathilde er cert. Traumeinformeret de-armouring kropsterapeut, sacred spaceholder for "feminine embodiment", saunagus mester og kombinerer håndværket med sin baggrund som danser, DJ og sexolog. Evigt nysgerrig på forskellige udtryksformer og en multipassioneret sjæl."Mit livsformål er rejsen hjem. At gå fra at overleve til rent faktisk aktivt og autentisk begynde at LEVE og virkelig tillade os selv, at TRIVES i det her vilde, rå og magiske liv vi nu engang er blevet givet."
Testimonials fra tidligere cermonier
“Mit første møde med cacao-cirkel, dans og saunagus - viste sig at være præcis, hvad min krop havde brug for. Det var en sansende oplevelse, hvor dele af min krop fik lov at komme i fokus, hvor jeg blev mindede om, at jeg har en krop, en krop jeg nogle gange glemmer at lytte til, selvom den til tider næsten skriger på min opmærksom. At få lov at danse sig til den opmærksomhed, mens andre kroppe dansede forbi var befriende - jeg frygtede, at det ville føles dumt, at jeg ville grine, måske endda synes at det var latterligt, men det var kropsnært, det var fælleshed, det var forbindelse til mig selv. Den afsluttende del med saunagus var, som bølger af varm kærlighed, med dufte der aktiverede mit sanseapparat til at gå steder hen, steder jeg ikke har besøgt i mit indre længe, ikke som tanker, men som en kropslig opmærksom. Jeg ville ønske, at det kunne forklares, hvor fantastisk en oplevelse det var at deltage i cacao cirkel, dans og saunagus, men det kan det ikke, for du er nødt til at træde ind i det rum, give dig hen til det rum og lade dig falde ind i det fællesskab, som det bestå af.”
-Phd studerende, 33 år.
Playlister til dine indre årstider
Til MÅNE KLUB bruger vi musik og lyd som vores tredje spaceholder, derfor er hver playliste nøje sat sammen til lige netop den indre årstid vi fejre. Vi har samlet playlisterne her, så du kan bruge dem der hjemme.