BODY | MIND | HEART
Velkommen til MÅNE KLUB
En kvinde klub, hvor vi hylder og skaber dybere forbindelse til dét at være en cyklisk kvinde.
Som kvinde er det ofte kroppens ydre, der får opmærksomheden. I MÅNE KLUB får dit indre univers plads til at udfolde sig og vi går på opdagelse i vores indre årstider. Her kan du roligt stole på din intuition og læne dig ind i et søsterfællesskab af kvinder, der ligesom dig er nysgerrige efter at mærke, sanse, føle og være MERE.
Sommercirkel
Kære månesøster,
Vi samles den 4. juli til en dag dedikeret til sommerens fulde udfoldelse. Solen er på sit højeste, dagene er lange og lyse, og vi vil i fællesskab hylde dette overflod af lys og energi.
Det er tid til at blomstre. At stå fuldt ud i det, vi er, og lade ilden drive os.
Programmet
Vi bevæger os gennem dagen i et roligt tempo. Alt er invitationer – du flyder ind og ud, som det føles rigtigt for dig.
Saunaritual: Guidet indre rejse med olier, soundscape og fortællinger. Inkluderer kolde dyp, nærende snacks og varme drikke
Cacaocirkel: Deling og samtale om "Den Indre Sommer"
Shake the Dust: Vi skal have bevæget energien i kroppen og danset os ind i sommerens varme
Refleksionsøvelser: Vi slutter dagen af med spørgsmål målrettet sommeren og dine manifestationer for den kommende tid
Praktisk Information
Investering: 499 kr
Tilmelding; MobilePay til 26147120 (Sophie Kirk)
Forplejning: Der serveres lækre snacks og drikke i løbet af dagen
OBS: Begrænset antal pladser (først til mølle) for at sikre plads i saunaen og ro til hinandens delinger.
Huskeliste (Medbring selv)
2 håndklæder & klipklapper til saunaen.
Varmt tøj til udendørs cirkel
Bevægelsesvenligt tøj (lag-på-lag anbefales)
Notesbog & kuglepen til dine refleksioner.
Din egen kop til cacao (som et anker for dine manifestationer efter MÅNE KLUB).
Kom som du er, præcis som du har det på dagen, og uanset hvor du er i din cyklus. Jeg glæder mig til at træde ind i sommeren sammen med dig!
En dag dedikeret til dig, din indre sommer og søsterfællesskab.
Sommerkram
Sophie 🌻
4 Juli kl. 14.00-18.30
Lokation: Iluma Yoga Studio på Ingemannsvej 3C, 1.sal. 1964 Frederiksberg
Din holdleder
Jeg startede MÅNE KLUB fordi jeg selv manglede et rum hvor vi kunne samles som kvinder og reflektre over hvordan det FØLES at være i verdenen i dag. Jeg er ikke ekspert, og har ikke alle svarene og jeg kommer ikke med en masse bedrevidende råd. Jeg er med i klubben, som spillende holdleder
-
Jeg har altid elsket at bevæge mig, om det er via dans, løb, pilates eller en håndbold kamp, så får det mig altid til stede i nuet. Både i kroppen, sindet og hjertet. Men det har været en lang proces for mig at vende bevægelse til noget nydelsesfuldt - fri for konkurrence, sammenligning og forventninger. Særligt Yoga og dans har været vigtige redskaber. Det giver mig rum til at mærke efter og jeg lærer mine reaktionsmønstre bedre at kende. Derfor elsker jeg også at undervise og dele de mange ritualer og teknikker yogaen har givet mig og ikke mindst skabe rum fri for forventninger og krav, men hvor alle versioner af dig er velkommen.” Jeg er til daglig UX designer og underviser i Somatic Yoga og Shake The Dust hos Rört. Bag mig har jeg flere uddannelser i yoga, dans, autentisk bevægelse samt cyklusformidling.
Testimonials fra tidligere cermonier
“Mit første møde med cacao-cirkel, dans og saunagus - viste sig at være præcis, hvad min krop havde brug for. Det var en sansende oplevelse, hvor dele af min krop fik lov at komme i fokus, hvor jeg blev mindede om, at jeg har en krop, en krop jeg nogle gange glemmer at lytte til, selvom den til tider næsten skriger på min opmærksom. At få lov at danse sig til den opmærksomhed, mens andre kroppe dansede forbi var befriende - jeg frygtede, at det ville føles dumt, at jeg ville grine, måske endda synes at det var latterligt, men det var kropsnært, det var fælleshed, det var forbindelse til mig selv. Den afsluttende del med saunagus var, som bølger af varm kærlighed, med dufte der aktiverede mit sanseapparat til at gå steder hen, steder jeg ikke har besøgt i mit indre længe, ikke som tanker, men som en kropslig opmærksom. Jeg ville ønske, at det kunne forklares, hvor fantastisk en oplevelse det var at deltage i cacao cirkel, dans og saunagus, men det kan det ikke, for du er nødt til at træde ind i det rum, give dig hen til det rum og lade dig falde ind i det fællesskab, som det bestå af.”
-Phd studerende, 33 år.
Playlister til dine indre årstider
Til MÅNE KLUB bruger vi musik og lyd som vores tredje spaceholder, derfor er hver playliste nøje sat sammen til lige netop den indre årstid vi fejre. Vi har samlet playlisterne her, så du kan bruge dem der hjemme.